Gestalttherapie
Gestalttherapie bei mir :
Du kommst, du setzt dich – ich setze mich.
Du hast vielleicht ein konkretes Thema mitgebracht. Es geht um dein Thema, ja, und oft um mehr: Was passiert, wenn dir jemand wirklich gegenübersitzt? Wirst du nervös? Willst du gefallen? Willst du weg?
Ich höre zu. Ich frage nach. Ich beobachte. Wie ist der Atem, der Ton, das Tempo? Wo erzählt dein Körper etwas anderes als deine Worte? Gefühle, Gedanken, körperliche Reaktionen – nichts wird weggeschoben oder bewertet. Es wird wahrgenommen, ausgesprochen, ausgehalten.
Ich habe keine fertigen Antworten. Es geht darum, dass du deine findest. Deine Geschichte ist wichtig - aber sie ist nicht der Ausgangspunkt. Der Anfang ist das Hier und das Jetzt.
Ich halte nichts von Optimierung oder Perfektion. „Besser werden“ ist nicht das Ziel. Mich interessiert, was du tatsächlich tust, ohne es zu merken. Wo du automatisch reagierst, statt wirklich zu antworten. Du beginnst zu merken, was du tust – oft schon sehr lange. Ich begleite dich darin, genauer hinzuschauen:
Wie machst du es?
Wie hältst du dich zurück?
Wie bleibst du klein?
Wie schützt du dich – und wovor? Und immer wieder: ein achtsames Zurückholen ins Hier. Ins Jetzt.
Würde, Selbstachtung und Lebensfreude können wachsen, und du beginnst, deinen eigenen Entscheidungen wieder zu trauen.
Gestalttherapeutische Einzelsitzung
110,00 € / Stunde
Die Gestalttherapie ist eine integrative, erfahrungsorientierte Therapieform, die ihre Wurzeln in der humanistischen Psychologie hat und in den 1940er Jahren von Fritz Perls, Laura Perls und Paul Goodman entwickelt wurde. Diese Therapieform versteht den Menschen als ein einzigartiges, ganzheitliches Wesen, das in ständigem Austausch mit seiner Umwelt steht.
“Alles, was ist, darf sein – und alles, was sein darf, kann sich verändern.“
Fritz Perls